آلو کے فوائد

آلو دنیا بھرمیں سب سے زیادہ استعمال کی جانے والی سبزی ہے، جو سال بھر کاشت کی جاتی ہیں۔آلومیںنشاستہ، پروٹین، وٹامنز، پوٹاشیم، جست ، فاسفورس،میگنیشیم، سوڈیم اور نمکیات سمیت کئی مفید اجزاء پائے جاتے ہیں،یہی وجہ ہے کہ آلو صرف ..مزید پڑھیں

غذا سے علاج

ماہرین غذیہ کے مطابق”متوازن غذا“ سے مراد ایسی خوراک ہے، جس میں لحمیات، نشاستہ، چکنائی، حیاتین، نمکیات اور پانی جیسے اہم اجزاءشامل ہوں کہ یہ تمام اجزاءجسمانی و دماغی کارکردگی بڑھانے اور صحت مند رکھنے میں معاون ثابت ہوتے ہیں ..مزید پڑھیں